Liste des symptômes de la migraine

Chaque personne vit ses migraines différemment

Les crises de migraine peuvent durer de 4 à 72 heures, bien que les symptômes et signes avant-coureurs puissent commencer plusieurs jours auparavant. Il ne faut pas non plus oublier les effets secondaires.

Comme les migraines présentent différents niveaux de gravité, les crises peuvent varier d’une personne à l’autre, et même d’une crise à l’autre. Les symptômes peuvent également varier considérablement. De ce fait, les erreurs de diagnostic sont fréquentes : au moins la moitié des personnes souffrant de migraines pensent qu’elles souffrent de sinusites ou de céphalées de tension, et non de migraines.

La compréhension des symptômes et de leur évolution peut vous aider à mieux gérer vos migraines et à retrouver une vie plus normale.

S’agit-il bien d’une migraine?

L’acronyme DOULE, les premières lettres de douleur, vous aidera à retenir les caractéristiques de la migraine.

D pour Douleur pulsatile

O pour HAUT-le-cœur (nausées et vomissements)

U pour Unilatérale (se dit d’une douleur localisée à un seul côté de la tête)

L pour Longue invalidité

E pour Effets des crises sévères qui persistent 24 heures en l’absence de traitement

Les étapes de la migraine

Prodrome

Jusqu’à 77 % des personnes souffrant de migraines connaissent la phase de prodrome, ou précurseur de mal de tête, qui annonce l’arrivée de la migraine. Les symptômes peuvent commencer quelques heures à quelques jours auparavant, et ils peuvent ne pas survenir avant chaque crise.

C’est le moment d’éviter les déclencheurs, de pratiquer la méditation et d’autres exercices de relaxation pour aider à prévenir la douleur, voire à empêcher la crise.

Vous sentez une migraine arriver? Évitez les déclencheurs et pratiquez des techniques de relaxation

Aura

Environ un quart des personnes souffrant de migraines ont également une aura. Comme le prodrome, elle ne se produit pas à chaque crise. Symptôme du système nerveux, l’aura est souvent marquée par des troubles visuels tels qu’une perte de vision, des motifs ou des clignotements lumineux, ainsi qu’un engourdissement ou des picotements d’un côté du corps. Certaines personnes ressentent les symptômes de l’aura sans avoir mal à la tête et pensent à tort être victimes d’un accident vasculaire cérébral.

Cette phase précède généralement le mal de tête et peut donc être un signe avant-coureur d’une crise imminente. On peut alors prendre des médicaments comme les Liqui-Gels^MD Advil Extra Fort et éviter les déclencheurs.

Crise

C’est le plus tôt possible dans cette phase d’apparition que les médicaments sont le plus souvent recommandés. Certaines personnes bénéficient également de la prise de médicaments pendant la phase d’aura. Les médicaments ne sont pas recommandés pendant la phase prodromique afin de réduire le risque de surconsommation de médicaments.

C’est à ce stade que la douleur s’installe réellement. Elle peut être localisée sur un côté de la tête seulement, être ressentie dans toute la tête et même changer de côté.

Mais la douleur n’est qu’un aspect de cette phase : il se peut que vous souffriez également de nausées ou que vous ayez des difficultés à dormir ou une sensibilité à la lumière, aux sons et aux odeurs. Les symptômes de l’aura peuvent même se poursuivre durant cette phase. Les activités quotidiennes peuvent devenir difficiles et les mouvements peuvent aggraver la crise.

Sans traitement, une crise peut durer jusqu’à 72 heures.

Postdrome

Également appelée « gueule de bois migraineuse », cette phase de la migraine est en fait la dernière et peut être tout aussi débilitante. Certains se sentiront épuisés, tandis que d’autres se sentiront exaltés

C’est le moment de vous concentrer sur vous-même et votre bien-être. Votre corps vient de subir une attaque; vous devez l’aider à se rétablir. Buvez beaucoup d’eau, mangez des aliments sains, reposez-vous et pratiquez des activités apaisantes comme le yoga, la méditation et d’autres exercices de détente. Évitez les déclencheurs et le stress, et donnez la priorité aux soins personnels.

Aliments bénéfiques

Les aliments riches en nutriments, comme les céréales complètes (pain et pâtes, notamment), ainsi que les sources de protéines maigres, comme le poulet et le poisson, peuvent aider à lutter contre la gueule de bois de la migraine. Évitez cependant les assaisonnements et les épices. Les aliments fades sont les meilleurs pour lutter contre la gueule de bois migraineuse, car ils aident à combattre les nausées.

Votre corps vient de subir une attaque. Vous devez l’aider à se rétablir

Liste des symptômes de la migraine :

Prodrome

Durée

De quelques heures à quelques jours

Symptômes :

• Changements d’humeur
• Excitabilité
• Irritabilité
• Dépression
• Bâillements
• Fatigue
• Insomnie
• Sensibilité à la lumière et(ou) aux sons
• Perception d’odeurs ou de goûts inhabituels
• Difficulté à se concentrer
• Difficulté à parler
• Tension musculaire (cou et épaules)
• Fringales
• Nausées
• Besoin accru d’uriner
• Constipation ou diarrhée

Aura

Durée

De 5 à 60 minutes

Symptômes :

• Apparition de formes géométriques dans le champ visuel
• Lignes ou points ondulés
• Lumières clignotantes ou scintillantes
• Taches aveugles
• Vision trouble
• Perte de vision temporaire
• Engourdissement ou picotement dans les bras et le visage
• Tintement d’oreilles
• Altération de l’odorat, du goût ou de la sensibilité

Crise

Durée

De 4 à 72 heures

Symptômes :

• Douleur lancinante
• Sensation de vibration
• Douleur semblable à des coups de pic à glace
• Brûlure
• Nausées
• Vomissements
• Vertiges
• Insomnie
• Congestion nasale
• Anxiété
• État dépressif
• Sensibilité accrue à la lumière, aux sons et aux odeurs
• Raideur et douleur de la nuque

Postdrome

Durée

De 24 à 48 heures

Symptômes :

• Incapacité à se concentrer
• Manque de compréhension
• Fatigue
• État dépressif
• Humeur euphorique

Pour en savoir plus, veuillez consulter la section migraine de notre site Web.